Seguir um plano alimentar nem sempre é fácil para um atleta. Por vezes, as famílias não entendem quais os objectivos do plano, o quão é complicado cozinhar várias refeições diferentes para quem se senta à mesa, o facto de toda a gente achar que o atleta está a passar fome ou come de mais e...
Em nome da competição, concorrência leal e espírito desportivo, todos os atletas sejam eles profissionais, amadores ou recreativos devem a si próprios e aos seus adversários uma preparação...
Quem é que não ouviu já que os hidratos de carbono engordam, que não podemos comer determinado alimento porque contém muito açúcar, ou aquele amigo que assim que eliminou os hidratos de...
Hoje em dia é cada vez mais comum a prática de musculação em ginásios e academias desportivas. Existe mais consciência por parte das pessoas que a prática de treino de resistência, seja...
Nunca a raça Humana esteve tão conectada como nos dias de hoje. A comunicação é feita de forma praticamente instantânea entre amigos, família e profissionais, no entanto, com tantos avanços...
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